YOGA POSTURALE TERAPEUTICO DI GRUPPO E INDIVIDUALE
Lo yoga posturale è un’antichissima arte medica, ma anche la scienza della vita sana.
La parola yoga viene dal sanscrito e vuol dire “UNIRE” “CONGIUNGERE”, si tratta proprio di congiungere quello che di solito separiamo linguisticamente e si considera il corpo, la mente e lo spirito come un’unità.
Gli effetti salutari provengono da questa fusione.
È fondamentale per chi si avvicina alla disciplina decidere di accettare ciò che avviene durante la pratica fisica, diventare osservatori/osservatrici attenti e silenziosi di se stessi, non voler affrettare i tempi che devono essere lenti proprio come necessariamente lenta è l’esecuzione di ogni esercizio yoga. Questa disciplina è adatta a tutti e la caratteristica del metodo è quella di individuare il modo di praticare più confacente alle esigenze e caratteristiche di ciascun praticante.
